ZAZEN, LA MEDITACIÓN ZEN
Los tres pilares de la práctica de zazen son: la postura, es decir nuestra relación con nuestro cuerpo físico, la respiración, que nos conecta con el aquí y ahora, y la actitud del espíritu, observar la realidad sobre percepción, conciencia, pensamiento y no pensamiento.
RESPIRACIÓN
“La respiración es el lazo entre el cuerpo y el espíritu. Es una enseñanza, un descubrimiento esencial. Un movimiento perfecto pero aleatorio, como las olas del mar, no sabemos nunca cuando va a aparecer una ola más grande que las otras. En zazen nos concentramos en observar ese movimiento sin modificarlo. Es ahí donde se produce el encuentro entre lo humano y lo divino." Maestro Kosen.