Vols practicar zazen a casa, però no disposes del teu zafu (coixí de meditació)? T’expliquem un mètode senzill perquè te’n puguis fer un amb una manta. Ha de ser més aviat gruixuda i, si no és el cas, pots ajuntar més d’una manta i, ben superposades, seguir els passos que t’expliquem. (La grossor del conjunt influirà en l’altura i la consistència final del zafu).
PAS 1
És important partir d’un quadrat. Si la teva manta ja té forma quadrada pots anar al PAS 2; si no té forma quadrada, plega l’extrem de la part més llarga fins que es formi un quadrat.
PAS 2
Uneix l’extrem de dalt a la dreta amb el de baix a l’esquerra, tal com es veu a la foto.
PAS 3
Ves enrotllant des de la base del triangle cap al vèrtex, formant una tira bastant atapeïda.
Variar l’ample de la tira et permet controlar l’altura final que tindrà el teu zafu.


PAS 4
Enrotlla el caragol a poc a poc, amb fermesa.
PAS 5
Introdueix el cap en l’últim plec i després dona-li la volta. Si fos necessari, eventualment, podries rodejar-lo amb un cinturó; això et permetrà controlar una mica més la consistència del coixí.